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Entrenamientos a tu medida

Descubre más sobre la amplia gama de entrenamientos personales. Si no encuentras lo que buscas, no dudes en ponerte en contacto conmigo, estaré encantada de ayudarte.

Entrenamiento on-line semipresencial (según zona donde vivas, máximo 2 sesiones presenciales al mes).

* Acceso a la plataforma Train2go para poder visualizar vuestro plan de entrenamiento semanalmente, marcar objetivos, dejar reflejadas marcas personales, fechas de competiciones, planificación por ciclos o mensual, poder imprimir todos los entrenamientos en papel, ver enlaces o videos personalizados que os mandaré si fuera necesario y comunicarme con vosotros a través de mensajes para obtener un feedback sobre cada entrenamiento y poder resolver todas las dudas.

* Cada mes realizaremos una consultoría por Skype o por video llamada a través de WhatsApp de 30 minutos (y si es necesario cada 15 días) para poder resolver dudas, recibir mayor feedback y realizar una sesión de coaching deportivo para una mejor motivación.

* Importante mirar los entrenamientos el día de antes para poder resolver dudas, si las hubiera, priorizando esas dudas por la plataforma y en segundo lugar por WhatsApp.

* Haremos mínimo 2 sesiones presenciales al mes con el objetivo de controlar postura corporal, realizar bien los movimientos de los ejercicios, trabajar técnica de carrera o acompañarte en realizar entrenamientos mas duros o exigentes, consiguiendo una mayor motivación.

Entrenamiento personal on-line.

* Cada mes realizaremos una consultoría por Skype o por video llamada a través de WhatsApp de 30minutos (y si es necesario cada 15 días) para poder resolver dudas, recibir mayor feedback y realizar una sesión de coaching deportivo para una mejor motivación.

* Importante mirar los entrenamientos el día de antes para poder resolver dudas, si las hubiera, priorizando esas dudas por la plataforma y en segundo lugar por WhatsApp.

Entrenamiento personal presencial(*): 1 hora/sesión (según zona donde vivas).
BONO 8 sesiones presenciales(**): válido para un mes(según zona donde vivas).

* Realizaremos mínimo 2 sesiones presenciales a la semana (*) (**), para obtener resultados, con el objetivo de controlar postura corporal, realizar bien los movimientos de los ejercicios, guiarte a lo largo de todo el entrenamiento, llevando una programación y progresión, trabajar técnica de carrera, acompañarte en realizar entrenamientos mas duros o exigentes, consiguiendo una mayor motivación.

* Si sólo fuera un entrenamiento sobre algún trabajo especifico(*), la sesión individual estaría programada para el día o los días que agendáramos, sin ser obligatoria realizar dos sesiones semanales, (ya sea trabajo de propiocepción, entrenamiento especifico de técnica de carrera, natación, TRX, Pilates, etc.). Esto seria aplicable en sesiones individuales presenciales, ya que el BONO 8, tendría una duración de un mes) (*)

* La sesión durará máximo 1hora, pudiendo quedar en un medio natural (parque, pistas, caminos, etc.), piscina, domicilio o una instalación deportiva.

El gimnasio donde se podría llevar a cabo los entrenamientos seria en el 88 Torreones (Avila).

GRUPOS 2 -15 PERSONAS: (1-2 días/semana/1h).

MEJOR ACOMPAÑADO

Si te gusta practicar deporte con tu pareja, un familiar o tus amigos,es lo más indicado para ti.

Se incrementa el nivel de motivación al interactuar con los amigos y compañeros del grupo, entrenamiento más ameno.

Permite realizar actividad física en compañía, reduciendo los costes del servicio y disfrutando del trabajo en equipo.

Está enfocado a aquellas personas que persiguen un objetivo común y desean entrenar juntos.

Los entrenamientos en grupos reducidos, se puede llevar a cabo en un centro deportivo, a domicilio o aire libre.

Actualmente los grupos ctivos son:

1. Gerontogimnasia (Gimnasia para la 3era Edad): martes y jueves de 17:00 a 18:00(El Fresno - Avila)

2. Pilates: martes y jueves de 18:15 a 19:15 (Gemuño - Avila)

3. Pilates: martes y jueves de 19:30 a 20:30

Canicross / Bikejoring
Trail Running

¿Necesitas estructurar los entrenamientos de canicross al lado de tu perro? ¿Lleváis años entrenando sin rumbo y sin mejorar vuestro estado físico? ¿El no tener unos objetivos claros hace que tarde o temprano llegue la desmotivación?

Esa situación por la que estás pasando me resulta muy familiar. Estás poniendo mucha ilusión y voluntad pero echas en falta a alguien a tu lado que te guíe y te indique el camino.

Quedadas gratuitas para practicar deporte con tu perro o ir a la montaña a entrenar a través del Club MusherCross Viking(con sede en Avila).

Adiestramiento canino de base

· Adiestramiento canino básico (atender a la llamada, sentarse, tumbarse, socialización, control de estrés y ansiedad…)

· Outdoor (paseos diarios, actividad por parques, caminos o montaña, programa de entrenamientos de ejercicio diario para el control de peso, iniciación al canicross y bikejoring).

· Transporte de mascotas a veterinarios, residencia canina, peluquería canina, cambio de vivienda,etc).

· Quedadas gratuitas para practicar deporte con tú perro a través del Club MusherCross Viking(con sede en Avila).

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¡Gracias! Nos pondremos en contacto con usted lo antes posible.

E-mail: info@entrenanohesport.es

05005 - Avila